パニック症・不安症・自律神経の不調で悩んでいる方へ
僕は2021年3月パニック障害になりました。
詳しくはこちらの記事に書いています。
https://note.com/dai_alliswell/n/n793084958916
僕の想いについては、こちら↓に書かせていただいてます。
https://note.com/dai_alliswell/n/n01297d8864d8
【STEP1】
安心の土台づくり（1ヶ月目）
まず最初に大切なのは
「大丈夫かもしれない」という感覚です。
多くの方は、
・また発作が起きたらどうしよう
・このまま一生続くのでは
・自分だけおかしいのでは
そんな不安の中にいます。
この段階では
・パニック症の正しい理解
・不安と身体反応の仕組み
・症状との付き合い方
を知りながら
安心できる土台を作っていきます。
【STEP2】
症状の悪循環をほどく（2〜3ヶ月）
・思考のクセを整理
・不安との向き合い方
・身体感覚への安心感
以上のようなことをしていき、
この頃から
「少し楽かも」
と感じ始める方が多いです。
【STEP3】
行動範囲を広げる（4〜5ヶ月）
避けていた
・電車
・美容院
・外食
・旅行
などに
少しずつチャレンジしていきます。
無理はしません。
安心を持ちながら行動を広げていきます。
【STEP4】
自信の回復（6ヶ月）
ここまで来ると多くの方が
・予期不安が減る
・症状に振り回されない
・安心して生活できる
そんな状態になっていきます。
この段階では、
再発しにくい心と身体
を作っていきます。
多くの方が
3〜6ヶ月で変化を感じ始めます。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
ただ、
「自分でも良くなれるのかな」
「カウンセリングって怖い」
そう感じている方もいるかもしれません。
でも、大丈夫です。
僕のカウンセリングでは、
・無理な行動をさせることはありません
・否定することはありません
・その人のペースを大切にします
まずは
安心して話していただくことから
始めていきます。
具体的なサポート内容は以下の通りです。
・初月：週1回Zoomカウンセリング
・2ヶ月目以降：2週に1回
カウンセリングのタイミングは、
お客様の体調、ペースに合わせて行います。
カウンセリング回数は、
・3ヶ月サポート：8回
・6ヶ月サポート：14回
・12ヶ月サポート：26回
さらに
LINE相談 無制限。
不安になったとき
いつでも相談できます。
「一人で頑張らなくていい」
そんなサポートです。
まずは話してみたい方へ
内容
・今の状態の整理
・パニックの説明
・不安のループ解説
・まずやることを一緒に見つける
ゴール
「この症状は大丈夫そう」と理解すること
料金
8,000円
テーマ
『回復の土台を作る』
⭐︎こんな方におすすめ⭐︎
・発症してまだ間もない
・回避行動が少ない
・まずは安心を取り戻したい
料金
79,800円 → 59,800円
テーマ
『根本回復を目指す』
⭐︎こんな方におすすめ⭐︎
・慢性化している
・予期不安が強い
・回避行動が増えている
料金
155,000円 → 99,800円
（1日あたり約550円）
テーマ
『人生を取り戻す』
⭐︎こんな方におすすめ⭐︎
・長期化している
・恐怖症が複数ある
・人生の制限をなくしたい
料金
198,000円 → 149,800円
※ 分割払いのご相談はお気軽にどうぞ、柔軟に対応します。
最後に...
あなたは今、どんな未来を想像しますか？
これから先、どうありたいですか？
もしあなたが
そんな未来を少しでも想像できたなら、
その未来に向かう一歩を
一緒に踏み出してみませんか？
ご興味のある方は、
下記の公式LINEから
【サポート】と送ってください。
あなたの勇気ある決断を
お待ちしています。
※ 向き合いたい、変わりたい、サポートに興味があるという方は事前に無料相談もお受けいただけます。
その他お悩みも、ぜひLINEでお知らせください。
